Ideas de Comidas Sencillas y Recetas Fáciles para Misioneros

Las normas o reglas oficiales para los misioneros de La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días los alienta a seguir pautas generales para una alimentación nutritiva. Alienta a los misioneros a «comer comidas equilibradas que incluyan verduras, frutas, cereales, grasas saludables y proteínas» y a «limitar la comida chatarra, las bebidas carbonatadas, los alimentos procesados ​​y la comida rápida de los restaurantes». Por lo tanto, los futuros misioneros deben aprender desde sus primeros años a seguir recetas y preparar comidas sencillas y saludables que podrán preparar y comer durante su misión. Esta es una de las habilidades para la vida que señalo en mi lista de verificación de preparación para la misión.

Para ayudar aún más a los misioneros y a mi hijo, que se irá a la universidad y a una misión poco después, pensé en compilar una lista de ideas y enlaces a recetas. A continuación encontrará muchas ideas de comidas sencillas y recetas fáciles que se encuentran en el repertorio de nuestra familia (por lo tanto, muchos de los enlaces van a mi blog de recetas familiares). Dado que estas son comidas que mi familia prepara mucho, sé que a mis hijos les gustarán y han practicado para prepararlas. Muchas de estas comidas son tan simples que no requieren recetas, pero aun así, para muchas de ellas, es posible que desees la receta y puedas seguir los enlaces para obtener ingredientes específicos e instrucciones de cocción.

Ten en cuenta que todos los enlaces te llevan a páginas con la receta en inglés. Pido disculpas por eso, pero espero que puedas contar con la ayuda de un traductor de español. Y si los lectores tienen ideas adicionales para comidas o enlaces a recetas sencillas para misioneros, agréguelos en las secciones de comentarios a continuación. ¡Muchas gracias!

Pastas, Fideos, y Platos Italianos

• Fideos ramen: no se requiere receta. Simplemente siga las instrucciones del paquete.
• Pasta Roni: No se requiere receta. Simplemente siga las instrucciones del paquete.
• Macarrones con queso: No se requiere receta. Simplemente siga las instrucciones del paquete.
• Espaguetis: Mucha gente no necesitará una receta para esta, pero si la necesita, aquí tiene la nuestra de espaguetis con salsa de carne.
• Salsa Blanca/Crema, normalmente para poner encima de los fideos, una comida habitual en nuestra familia.
• Si te sientes realmente aventurero, prueba nuestra receta de salsa Alfredo con fideos.
• Pizza. Puedes congelar pizza para calentarla en el horno, solo sigue las instrucciones del paquete. O puede comprar una masa de pizza (o pan naan) y ponerle salsa para pizza, queso y los aderezos que elija y cocinarla en el horno durante unos minutos. Lo hice muchísimo durante mi misión a Argentina. O, si se siente ambicioso, pruebe este favorito de la familia mia, la pizza de pan francés con tocino ranchero.

Cenas de Pollo

• Quesadillas De Pollo
• Solomillos de pollo a la parrilla: puede parecer complejo, pero en realidad es bastante simple.
• Rollitos de pollo: puede resultar complicado, pero también hay formas de simplificarlo.

Desayuno

• Waffles (puedes ponerle fruta para que quede más sano)
• Omelettes/Tortillas
• Panqueques/Tortitas (ponle fruta para que quede más saludable)
• Panqueques Alemanes
• Tostada francesa
• Cereal frío con leche (ponle fruta para que sea más saludable)
• Avena: muchas opciones aquí. Puedes comprar avena instantánea que se cocina en el microondas. También puedes comprar Avena Quaker que se cocina en la estufa en solo unos minutos. En cualquier caso, simplemente siga las instrucciones del paquete. Y una vez más, puedes ponerle fruta para darle más sabor y salud.

Sándwiches

• Sándwiches De Queso A La Parrilla: no deberías necesitar una receta, pero aquí tienes una en caso de que la necesites.
• Mantequilla de maní y jalea: espero que no se necesite receta.
• Hamburguesas: Puedes hacerlas en casa, en tu apartamento.
• Sloppy Joes (Joe Descuidado): Me gusta la mezcla Sloppy Joe de la marca Manwich, donde solo se agrega carne molida. Aquí también hay una receta familiar de Sloppy Joes caseros.
• Sándwiches de rosbif con salsa francesa

Mexicano

• Tacos
• Wraps de Arroz con Frijoles / Burrito
• Quesadillas de Pollo: Obviamente, usted puede hacer esto sin pollo para mantenerlo aún más simple.

Papas

• Hash Browns / Patatas fritas
• Patatas fritas al horno

Postres / Dulces

• Galletas sin hornear. Creo que son razonablemente fáciles de hacer. Las hice una o dos veces en mi misión.
• Galletas de arroz crujiente (Rice Crispy Treats)
• Galletas de copos de maíz con mantequilla de maní

Otra

• Ensalada: Aquí NO hay receta específica. Pero seguro que puedes comprar lechuga, tomates, pepinos y otros ingredientes para hacer una ensalada sencilla.
• Arroz frito: De nuevo, esto puede ser complicado, pero también hay formas de simplificarlo.